寶寶的大腦發育還在母體當中時就已經開始進行，因爲準媽媽的飲食習慣，會直接關係到寶寶的健康發育，更會對寶寶的大腦發育產生影響。在孕期時，建議準媽媽儘量不吃以下會損傷寶寶腦部發育的食品。
1、過氧化脂質含量高的食物
過氧化脂質會使胎兒的大腦早衰甚至是癡呆，直接損傷害大腦發育。過氧化脂質含量多的食物包括煎炸食物，以及醃漬食品。
2、含糖較多的食物
過量糖精會使胎兒大腦受損，還會引起肝臟等細胞組織也受到損傷。
3、燒烤食品
燒烤食品的烹飪過程會產生多種可誘發癌症的物質，木炭燃燒時所產出的多環芳徑還會對食品造成污染。
4、含鉛食物
過多鉛的攝入會引起寶寶智力低下。生活中我們常見的這類食物有爆米花、 松花蛋，還有啤酒等。
5、含鋁食物
含鋁食物最常見的種類就是油條。一個人如果每天攝入的鋁超過了60毫克，就會引起記憶力減退、思維能力遲鈍。
6、太鹹的食物
太鹹的食物會讓寶寶的記憶力下降、反應能力差。最常見的榨菜、鹹鴨蛋、醃製食品等。
