來測一下您的脂肪肝易得指數吧，瞭解自身健康狀況，改變不良生活習慣，做到早發現、早治療。
1.不喝酒
2.不喝全脂牛奶，只喝脫脂牛奶或酸奶
3.每天攝入雞蛋不超過2個
4.忌用動物油
5.每天植物油攝入總量不超過20克
6.不吃動物內臟、雞皮、肥肉、魚子、蟹黃等高膽固醇食品
7.忌食煎炸食品
8.常吃少油的豆製品和麪筋
9.每天食用新鮮綠色蔬菜
10.每日進食水果
11.主食兼顧細糧和粗糧
12.控制每日攝入鹽（以5-6g爲宜）
13.常吃魚蝦
14.晚飯吃得少，不吃夜宵
每小題1分，測試結果如下：
5分及以下：你的生活方式正好給脂肪肝提供了溫牀。
9分及以下：還需要適當調整一下生活方式，向更健康的生活靠攏。
12分以上：繼續保持健康的生活習慣吧。
