夏季消暑水果有哪些

夏季消暑水果有西瓜、鮮梨、鮮橙、哈密瓜等。但脾胃虛寒，多食水果，容易引起腸胃不適。

1.西瓜

西瓜富含水分、維生素和礦物質。在夏天炎熱的時候吃西瓜，可以補充身體的水分和養分，同時也可以刺激汗腺的分泌。通過排汗將身體中的熱量帶走，可以起到消暑的效果。還可以預防體內的電解質失調。

2.鮮梨

鮮梨富含多種微量元素和維生素，可以在夏天食用，具有去火、清熱、防止中暑的作用。

3.鮮橙

鮮橙含有豐富的維生素C，具有解暑生津的功效。夏天可以吃一些鮮橙，可以緩解夏天的炎熱。

4.哈密瓜

哈密瓜被譽爲瓜中之王，它不但味道鮮美，而且具有很高的營養和高的藥用價值。具有清熱消暑、祛煩、生津止渴的功效，是夏天最好的消暑之物。但是，哈密瓜的性寒，不能過量食用，否則會導致拉肚子。