哮喘是女性生活中常見的多發病，它危及着女性的生命，近來，哮喘的發病率和往年比有大幅度的上升，使女性人心惶惶，對於哮喘預防還是很有必要的，下面爲大家詳細介紹一下女性哮喘如何預防。
寒冷乾燥的天氣，是哮喘病高發期。提醒哮喘病人應特別注意防寒保暖、飲食調養並適度運動，提高機體免疫力以防止哮喘反覆發作。
冬春交替氣溫變化劇烈，室內外溫度差異大，哮喘病人要特別注意防寒保暖，以免感冒引發哮喘。出行時應佩戴口罩，可防塵保暖。儘量少去市場、影劇院等人羣密集的地方，防止交叉感染。
調節穩定情緒，穩定好精神情緒，對哮喘有一定預防作用。因此，患者要增強戰勝疾病的信心，消除緊張心理，避免不良精神刺激。參加文體活動可調整緊張情緒，對哮喘也有良好的作用。
飲食方面以清淡爲主，可以多吃青菜、西紅柿、小白菜、橘子、獼猴桃等富含維生素的果蔬，切忌食用肥甘厚味及海腥發物。
哮喘病人可進行適當的體育鍛煉增加機體免疫力，但不能過度，以慢跑、散步、太極拳等舒緩類運動爲宜。早上空氣乾燥寒冷，懸浮顆粒多，儘量減少出行。平時生活中，建議多做深呼吸動作，經鼻腔緩慢吸氣，再用口腔呼盡，可以有效改善肺部通氣功能，達到吸氧換氣的目的。
