想要預防哮喘，首先要遠離過敏源，例如空氣中的塵蟎、動物毛屑，還有一些海鮮、蛋類食物。此外，也需要加強體育鍛煉，避免過度勞累，且積極接種哮喘疫苗。平時也要保持心態平和，室內也可以多放置負離子植物。
哮喘也就是支氣管哮喘，是一種慢性氣道炎症，多在夜間和凌晨發作。該疾病主要表現爲反覆急促的喘息、胸悶、咳嗽和困難，根據病情嚴重程度，可以自行逆轉或者是需要藉助藥物來控制病情。而導致該疾病發作的原因和過敏因素有直接關係，那哮喘該如何預防呢？
1、減少外界因素刺激
對於敏感體質的人來說，想要避免患上哮喘，應該提早最好預防措施，特別是有支氣管疾病家族史的人，平時應該儘量減少外界因素可能造成的刺激。例如：少去人多的地方，遇到氣溫驟降時要避免感冒，以及積極治療呼吸道相關疾病等等。
2、遠離過敏原
避免接觸食物和空氣中的過敏原，也能很大程度上預防哮喘的發生。特別是牛奶、禽蛋、海鮮等食物，都有比較強的致敏作用。此外，生活中的動物毛屑、塵蟎、棉絮、羽毛、蠶絲等過敏原，都應該避免接觸，否則很容易刺激到呼吸道，進而引發哮喘。
3、日常加強體育鍛煉
提高自身抵抗力也能避免患上哮喘，所以平時要加強體育鍛煉。對於敏感體質的人羣，最好及時接種防治哮喘的疫苗，這樣就可以增強抗病能力。
4、改善室內環境
想要預防哮喘，也需要從改善室內環境做起，可以多在室內擺放一些能夠生成負離子的植物，這樣能夠提高空氣中負離子濃度，這對預防哮喘有非常明顯的效果。同時，良好的空氣質量，也能讓呼吸道變得更加健康。
5、避免過度勞累
當進行突擊性強度訓練或者長時間體力勞動後，也會誘發哮喘，所以平時要避免過度運動，運動前也要做好熱身訓練，且需循序漸進。
6、保持心情平和
情緒波動異常也會誘發哮喘的發生，例如過度悲傷、興奮、大笑等等。所以平時要保持心情平和，不要過度緊張、焦慮、恐懼，否則這些不良精神因素都可能會成爲導致哮喘發生的誘因。
