女人哮喘如何預防

哮喘是一種常見病、多發病，患病羣體較廣，女性就是其中的一份子，哮喘發作時，會造成空氣進出肺部受到阻礙，使人呼吸困難，並引起胸部壓迫、氣喘、咳嗽等症狀，下面就爲大家講解一下女人哮喘如何預防?

1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

2、調整飲食：飲食應清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。

3、屋塵蟎：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。每週用熱水洗滌牀單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;儘量使用帶濾網的洗塵器，室內溼度保持在50％以下。

4、有皮毛的動物：最好不要飼養小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。

5、刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

6、菸草煙霧：遠離菸草煙霧，不論本人吸菸或被動吸菸，煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。

7、室外花粉和黴菌：在春夏之交花粉多的季節，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區域，或戴上口罩，不要在潮溼地區久留。

8、注意身體保暖：不要驟然接觸冷空氣。不要穿着羽絨製品以及蠶絲製作的衣、被。

9、避免情緒激動：儘量迴避激烈的，會引起情緒激動的場面，若碰到上述環境，不宜過多過久涉入。遠離有塗料、過分裝飾的場所。

溫馨提示：哮喘病患者要注意加強身體素質，積極鍛鍊身體，避免病毒的入侵。積極預防哮喘，如果發現自身患有哮喘，應及時到醫院就診，以免病情加重，造成不必要的經濟負擔。