大家都知道失眠患者是非常痛苦的，那麼失眠怎麼治療呢？在“藥補不如食補”的今天，患者肯定會想試試食療治療失眠效果如何，專家說：如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效，現特向您推薦失眠的飲食療法，供選用：
豬心棗仁湯 豬心，酸棗仁、茯苓，遠志熬湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。
天麻什錦飯 取天麻，粳米，雞肉，竹筍、胡蘿蔔，香茹、芋頭醬油、料酒、白糖適量。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。
龍眼冰糖茶 龍眼肉，冰糖。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
遠志棗仁粥 遠志，炒酸棗仁，粳米。粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
百麥安神飲 小麥、百合，蓮子肉、首烏藤，大 棗，甘草。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草，此方有益氣養陰、清熱安神之功效。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。
柏子仁燉豬心?柏子仁，豬心，精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。
桂圓芡實粥 桂圓、芡實，糯米，酸棗仁，蜂蜜。把糯米、芡實分別洗淨煮粥，此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。
絞股藍紅棗湯?絞股藍，紅棗熬湯，此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。可治神疲管道力、食慾不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。
