隨着電腦的普及，越來越多的電腦一族深受近視眼的困擾，這大大地影響了生活和工作。對於如何預防近視眼，也是很多人常常諮詢眼科專家的問題，這裏我們就幾個簡單預防近視眼的方法介紹一下。
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次，是電腦族預防近視眼的好方法之一。
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
坐在牀邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，可有效預防近視眼。
預防近視眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。
預防近視眼人人有責，據調查，近視眼已經是現代社會影響人們視力的最大因素之一，如果處理不當，近視眼發展下去，往往會引發許多眼科疾病，甚至失明。預防近視眼，是需要引起足夠重視的問題。
