長期面對電腦屏幕是乾眼症多發的主要原因之一，廣大白領朋友們對這想必也是深有感觸了。針對這些乾眼症的病因，專家們也研究了很多病例，對白領們預防乾眼症做了以下建議。
1.俯視防乾眼
調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解乾眼症。這個俯視的辦法，對於老年人看書看報或者看電視時，同樣有效。
2.眨眼防乾眼
對於預防乾眼症，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。在正常情況下，人的眼險上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質。人們在眨眼的時候，淚液也就隨着眨眼均勻地分佈在眼球的表面，清洗眼角膜上的灰塵，可保持眼睛明亮。
3.熱敷眼睛防乾眼
熱敷眼睛，繞着眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿着骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環，預防乾眼症。
乾眼症的預防需要引起足夠的重視，乾眼症使得視網膜得不到足夠的滋潤，很容易在長期用眼下造成損傷，引發一些其他眼科疾病，甚至失明。預防乾眼症，對老年人來說也是必要的。
