副乳的預防是非常重要的，爲什麼這樣說呢，因爲它的出現會嚴重影響女性朋友的美麗，在當今這個拼“顏值”的時代，如果沒有一個良好的身形及外貌，會大打折扣的，因此我們一定要做好預防措施，其實，預防副乳有妙招的，我們一起來學習一下。
日常生活中，要多吃大豆能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。海帶大型食用藻類，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺。
選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯可以升級，若自己不會正確穿着，別害羞可以請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要。
女性想要預防副乳病情的出現，首先要對自己的身體狀況要有一定的瞭解，經常按摩自己的胸部，在身體直立的時候，可以看到腋下以及胸部之內有凹凸部分，這小的部分可以進行中指和拇指的，用力反覆揉捏，每天堅持的數次，堅持一段時間之後，那麼自己胸部贅肉的狀況就可以得到緩解，也可以避免副乳病情的發生。
正確穿着也是預防副乳的關鍵，前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調整，一段時間後，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
