生活中導致腦中風發生的因素有很多，腦中風的發生帶來的危害不能小覷，要想減少該疾病的發生就要做好預防的措施，這也是很多人都比較關心的問題，預防腦中風的方法有很多，那麼，預防中風小妙招有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、早晨起牀應賴牀數分鐘：賴牀在很多時候人們會以爲是一個壞習慣，其實，早晨起牀賴牀幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之後，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起牀最容易誘發腦中風，有人將其稱爲“魔鬼時間”。
2、洗澡水溫不可過高過低：這是大家特別是那些上了年紀的朋友在平時特別要注意的，洗澡水應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發腦中風與虛脫等。
3、大便時不可過於屏氣用力：便祕是很多老年人會患上腦中風的重要原因之一，這是由於在排便時老年人過於屏氣用力而導致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。所以，大便時不可操之過急，不可過於屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時要重視對便祕的防治。
老年人在生活中要多參加鍛鍊，養成好的生活習慣，尤其是一些老年疾病要及時的去檢查治療，這樣才能減少腦中風疾病的發生。現在大家對腦中風的預防方法都瞭解吧，這些生活小常識只要人們堅持，對疾病的預防能起到好的效果，祝您健康!
