免疫力下降誘發感染的秋季是肝病復發的危險季節，尤其是乙肝和肝硬化。乙肝和肝硬化在秋季復發的患者也較多。此外，研究表明，肝昏迷和腹腔感染的發生、乙型肝炎的重疊感染，甚至乙型肝炎患者的癌變發生在秋天。
隨着陸續秋雨，氣溫突然下降，人體免疫系統混亂。慢性乙肝和肝硬化患者的免疫功能容易受到寒冷的影響，肝病患者的免疫功能障礙是肝病活動的基本原因。
再者，初秋天氣變化不定，流行性感冒、上呼吸道感染、甲型和戊型肝炎等多種傳染病和感染性疾病的發病高峯也在秋季，因此在免疫功能下降的情況下，很輕易併發或重疊感染上這些疾病，而使原有的肝病加重！
剖析護肝七大方法
一.遠離肝損害
喝醉一次等於得一次急性肝炎！酒精引起的肝損傷情況嚴重。長期大量飲酒或酗酒會導致肝病，嚴重時可發展爲肝硬化。研究表明，50克酒精會導致肝功能衰竭，一旦肝功能衰竭，半數患者就會死亡。因此，對於有肝病的人來說，喝酒會更糟糕。即使你不喝一千杯，美眉也不要在飯局貪婪！
二.養成良好的飲食習慣
現代生活越來越富裕，食品豐富的後果是很多人不注意節食和運動。使肥胖成爲常態，肝臟也是如此。肝細胞脂肪堆積，細胞功能嚴重損傷，時間長肝硬化也來訪！除了少吃油膩高脂肪的食物外。養肝的飲食要消暑，多吃滋陰潤肺的食物。醫學專家認爲，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺爲宜。
三.多觀察工作檢查
肝臟相關檢查包括肝功能、乙型肝炎系列、丙型肝炎抗體、肝臟超聲波、甲型肝炎蛋白等項目，如需進一步檢查，可進行CT、核磁等檢查。特別是病毒性肝炎的抗病毒治療，如果不能及時有效地治療慢性肝炎，很可能在不久的時間內出現肝硬化或肝癌。
4.重視調養
三分治，七分養。良好的心態，適當的休息和合理的營養，有利於肝脂肪的恢復。好心態勝過十服良藥。中醫認爲肝臟具有疏通氣脈、調節神志、促進膽汁分泌和疏通、協助脾胃消化的功能。肝內分佈豐富的交感神經，氣憂直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。同時，要注意營養適量和均衡，適當增加蛋白質和維生素。
五.多補水有利肝臟排毒
肝臟作爲人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水分，水分不足，體內的毒素不容易稀釋，難以排出體外，對肝臟也是很大的負擔。秋天氣候乾燥，人體水分蒸發加快，身體容易缺水，秋天補充大量水分，及時排出體內毒素，減輕肝臟危害。
6.睡眠必須充分
從中醫的觀點出發，從晚上11點到凌晨3點，血液流入肝臟、膽囊，此時必須完全休息身體。否則，肝臟的修復功能會受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會遲緩。睡眠質量差，肝火也會上升。因此，專家建議晚上不要做過度消耗大腦的工作，容易影響睡眠質量。適當的休息有助於加強肝臟，平時累了就休息。肝臟最好的方法是每天找時間休息。我們的身體比較敏感，只要忙碌、累了，就可以隨時調節、抓住空檔休息，比如中午睡午覺，平時疲憊的感覺都可以清除。
7.適量運動
生命在於運動。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方爲佳；二要選擇好鍛鍊項目，以鍛鍊體力和耐力爲目標的全身性低強度動態運動爲好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天一次，每次持續20~30分鐘，運動後疲勞感最好在10~20分鐘內消失。
食補肝-綠色食物篇
1.蔬菜:保護細胞膠原質和血管健康，其嫩花蕾和新莖葉營養豐富，最有利於養肝。
2.高麗菜:含有多種抗癌成分，可促進胃腸消化功能，加快體內廢棄物排泄。
3.蘆薈:腹瀉肝火，改善頭痛頭暈、煩躁易怒、心悸痙攣，但孕婦禁止使用。
4.苦瓜:生食性寒冷可消火，熟食養肝，但不能多吃。
飲食補肝-水果篇
1.西紅柿、柑橘、獼猴桃:VC豐富，具有補肝保肝功能，有助於肝臟解毒。
2.葡萄:中醫認爲葡萄性平、味甘酸，補充血氣、強筋骨、益肝陰、排尿、舒筋活血、收斂肝氣，葡萄乾補充鐵、葡萄根煎水服用，對黃疸型肝炎有一定的輔助療效。
3.香蕉:低卡路里但營養高的水果，含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、飲食纖維等有益成分，有助於促進肝細胞的修復和再生，提高身體免疫力，保護肝臟。
4.梨:富含維生素、礦物質營養素，有保護肝臟、促進肝細胞再生的效果。對健康有益。
食補肝-日常食品篇
棗:緩解藥性，解除痙攣，具有鎮靜和利尿的效果，有緩解肝鬱症、調整脾胃的效果。預防肝炎不僅要重視環境、飲食、個人衛生，避免不必要的輸血和注射，維持規律的工作，不吸菸、熬夜、酗酒，還有養肝、保肝的食材。
奶製品:主要補充蛋白質，但酸奶最好酸奶調整腸道菌羣促進毒素排出，酸奶促進干擾素生成，提高機體免疫力。
鴨:鴨性涼爽有滋陰效果，肝炎者一般陰虛內熱，悉尼燉鴨是食療的好方法。
小編評價:秋天是慢性乙型肝炎的高發季節，攝取過多的高脂肪、辛辣食物會加重肝臟的負擔，引起問題秋天的美食很多，小編和大家的眉毛一樣愛美食。但還是要理性飲食，好好保護自己的肝臟！
