宿便中毒素堆積影響膚色和健康，貧血使顏色蒼白，整個人看起來陽光不足。如何通便補血，可能會說多吃粗纖維食物，多吃棗，科學，還有什麼需要注意的，一起聽聽專家怎麼說吧。一、通便宿便堆積腸道，不僅會引起腹脹、口臭、頭暈、食慾......

中醫在長期實踐中，發現了許多延年益壽的好處。本文介紹中醫養生保健的九個要訣。人體重要的12經脈和40多個大小穴位，以及10多個特殊刺激區聚集在頭部。用木梳和骨梳代替小銀針，對這些穴位和經脈進行鍼灸性按摩和刺激，去病......

健康的頭髮離不開日常護。正是因爲燙髮和直髮，我們的頭髮質量越來越差。頭髮失去了原有的光澤，乾枯、分叉隨之而來。那麼，在日常生活中，你知道怎樣才能使頭髮更健康嗎？據美國某網站報道，以下七個祕訣有助於養生健康的頭髮。......

現在美容自助方法很多，請告訴我不可思議的美容穴位按摩方法。不需要去美容院，也不需要塗厚粉底，每天按一按，臉色就會變好，從內到外變得美麗！1、眼睛穴位讓你和黑眼圈、腫眼睛說寶貝！每天帶着熊貓眼、金魚眼出門，漂亮大減？事實......

許多疾病早上出現獨特的症狀，我們必須事先認識這些症狀和徵兆的表現，及時發現潛在疾病，對症治療。早醒有些人早上4、5點從睡夢中醒來，醒來後疲勞無力，睡不着覺，醒來後心情不好，反而憂鬱。這種表現在臨牀上被稱爲早睡失眠。臨......

生活中一定要養成良好的習慣，避免以下不良習慣。接下來，和小編一起看看有什麼壞習慣。1、超負荷工作隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常......

這個季節氣溫正高，很多人貪婪，吃很多冷飲，可以享受暫時的涼爽，但不知道這樣會損害健康。體質的形成與飲食有很大關係，其次與生活、工作環境有很大關係。女性在夏天也是熱養，需要適當地吃核桃、棗、花生等暖氣食物，從飲食起居......

氣溫每天都在上升，有些朋友開始洗冷水澡來消暑。但是，因爲每個人的身體狀況不同，所以誰也不適合洗澡哦例如，下一類人在生活中應儘量避免洗冷水澡。1、血壓過高的人當皮膚接觸冷水時，血管會急劇收縮，大量血液會涌回內臟，使原......

夏天到了，這是北半球一年中白天最長的一天，象徵着一年中最熱的時候。【夏至】21日夏至:年中最熱的生活要防暑6月21日是中國傳統的24節氣中的夏至。據專家介紹，從夏天到後不久，一年中最熱的時候就會到來，在這個季節，大衆在生......

養成以下9個小習慣，輕鬆擁有好臉色。1、飲水最養顏研究表明，現代人一般有咖啡因攝入過多的問題，白領家庭尤其如此。有一天，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲料多少含有咖啡因，白水少。咖啡因攝入過多會引起焦慮、心跳......

每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。1.刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、......

消暑過程中，需要注意的是-冷飲:適當吃蛋糕，喝冷啤酒，喝綠豆湯是消暑的方法，但不要過度。不那樣做的話，就會感到喉嚨痛，消耗陽光生病。特別是綠豆是寒溼的東西，特別是不能吃太多。例如，脾虛的人，喝幾杯綠豆湯喉嚨痛，腹痛，傷害陽光......

作爲一個女人，保持青春不老的美麗容顏幾乎是一輩子都要追求的事情。有些細節能讓你更好，有什麼？讓我們來看看。1、美麗不能缺少早餐這是更快燃燒脂肪的重要環節。早餐在餐飲計劃中起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新......

刷牙洗臉這些很細小的生活習慣竟然也會影響到我們的健康，那麼究竟有些什麼講究，又要注意些什麼呢？洗手:至少1分鐘洗手的正確步驟1、掌心相對摩擦2、手掌對手的背沿指縫摩擦3、手掌相對，雙手交叉沿指縫摩擦4、一隻手握另一......

無論是男性還是女性，臉都是給人留下的第一印象，臉上的青春痘、斑點不僅醜陋，還影響形象，手上有很多臉和五臟六腑的反射區，中醫認爲五臟六腑的氣體都在臉上。揉搓手上的反射區和穴位，可以解決臉部問題，提高形象。斑點日照、放......

夏天陽光強烈，氣候炎熱，各種有毒昆蟲繁殖，皮膚脆弱，不僅容易發生很多皮膚病，還容易加重原來的皮膚病，如何有效預防皮膚病？夏季常見的皮膚病隨着夏天的到來，人們的服裝減少，皮膚暴露在外面的部分增加，環境中的細菌、真菌、蚊子、......

如何抗衰老是女性永恆的話題，keep居住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性爲了抗衰老，採取了很多措施，飲食烹飪、各種昂貴的健康食品、護膚品等，但效果很小，爲什麼會這樣呢？其實，因爲在很好的生活中沒有注意女性老化的小......

以下是一些常見的甜藥，請在家準備。幫助消化:山楂丸山楂丸的主要成分是山楂、麥芽和神曲，該藥具有良好的通便、幫助消化的效果，對胃食物的滯留效果更加顯着。吃了油膩食物不消化，服上一顆，一般二十分鐘左右會消除症狀。除......

教你養生達人生活中必不可少的9件事，把這9件事融入你的生活中吧。1.健康養生不能缺少早餐這是更快燃燒脂肪的重要環節。早餐在餐飲計劃中起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着早晨的覺醒......

天氣轉涼，到了這個時候人們也開始注重身體的調養，有其事到了冬季時節，人們都會大補一番，而民間也有“冬令一進補，來春可打虎”的說法，但您知道“冬令進補秋墊底”嗎？意思就是冬天要想補好，那麼求條調理身體也是必不可少的一步......