中醫認爲，脾氣不好，容易上火的人，由於肝火，與肝功能失調或器質性病變有一定關係。許多白領女性在高節奏的工作和生活中，一些不良的生活方式往往使女性容易生氣，傷害肝臟和臉部。什麼樣的生活方式需要改善？
憤怒傷害肝臟，傷害臉
俗話說憤怒傷害肝臟，女性生氣時，體內分泌茶酚胺這種物質，作用於中樞神經系統，增加肝細胞毒素，肝火旺盛，損害肝臟。肝臟是人體的重要器官，肝臟不好的話，家裏會引起各種肝臟病，危害健康。
現代生活方式最傷肝臟是什麼？
1、運動者缺乏憤怒
關節、腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟疏散的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車長時間坐着，很多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔軟性，肝疏散條達不到系統內的通道。所以，我們經常會覺得，越是坐着，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
2、睡眠質量低
睡眠不足，休息時不休息，肝血流相對不足，影響肝細胞營養滋潤，抵抗力下降。另外，也有人認爲只睡8小時就足夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點爲肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。
3、過度的菸酒
工作場所交往是不可避免的，過度的菸酒特別傷害肝臟。煙中含有的尼古丁和酒的代謝產品乙醇對肝臟極其不利。此外，飲酒會提高脂肪肝和酒精性肝病的發生機會。吸菸的危害首先是菸草產生的菸草中含有數千種有害物質，吸入人體後，多種內臟器官對肝臟有不同程度的損害，是引起疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
4、喜歡油膩的食物
是的，白領女性爲了緩解壓力，無意識地做了食物，吃了！尤其是煎炸可口或是高熱量的甜點。油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。謹記，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
5、胡亂吃藥
除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。肝病患者就醫時，應通知醫生目前服用的所有藥物作爲醫生處方的參考。
女白領如何降低肝火
1、調節感情
感情與肝火的關係極爲密切，不良感情刺激會導致肝臟損傷，肝臟損傷會加重感情平衡。因此，要從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節感情，以寬容和平靜的心情對待周圍的人和事，積極應對人生逆境的困難。我們知道脾氣不好，人隨着逐漸成長，逐漸成熟，此時可以很好地控制脾氣。我們最好多考慮適合發泄的方法，以免身體受傷。
2、調節飲食
適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁爲好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應儘量少喝或不喝。
養肝日常多喝水，多喝水有促進消化腺和胰液分泌的作用，減少代謝物對肝臟的損害，也有滋養肝臟的作用。此外，飲食應避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、胡椒、咖喱、咖啡、茶、煙、酒等。
3、按壓穴位
如果肝氣生髮太過，頭目不清，可以點按太沖、行間、三陰交、曲池、合谷、風池、太陽、睛明。太沖穴和行間穴在足背部，三陰交穴在小腿內側下部，曲池穴在肘橫紋外側端，合谷穴在手背，即我們通常所說的“虎口”處，太陽穴在顳部，睛明穴在面部，風池穴在頸後部。也可以在乳房下胸脅部位拔罐，或者在頸椎及肩胛部位、曲池穴、太沖穴刮痧或拔罐。
