如今現代人的生活節奏快速，常把“大事”忍到有空的時候再做，久而久之，便祕的問題就越來越嚴重，毒素也在身體漸漸積累。爲了避免出現毒素持續積累在身體內的問題，下面來了解一下便祕應如何解決。
女性便祕的原因：
便祕的原因1、不好的飲食習慣。攝入的食物過少、過細，食物的機械性和化學性刺激不足，特別是大量殘渣不足，減少腸道刺激，反射性蠕動減弱，便祕。
便祕的原因2、社會與心理因素。人際關係緊張、工作緊張、久坐、家庭不睦、運動不足、心情長期處於壓抑狀態，這些都可會導致植物神經紊亂，從而抑制或亢進腸蠕動。
便祕的原因3、生活習慣改變。外出旅遊、住院、突發事件等事件，會導致直腸反射敏感性下降。即使糞便進入，也不足以引起有效的神經衝動，不能引起排便反射而引起便祕。
便祕的原因4、身體水分損失過多。大量出汗、腹瀉、嘔吐、出血、發熱等，身體水分損失過多，糞便乾燥。
便祕的原因5、其他疾病的影響。腸肛病變會導致先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管等疾病便祕。
有便祕的女性，可以試試治療便祕的方法。
治療便祕的方法1、用白水煮玉米
用白水煮玉米。因爲是粗纖維，所以可以促進腸道蠕動，增加排便量。
如何治療便祕2、冰糖燉香蕉
準備2只香蕉和適量的冰糖。首先把香蕉去皮，加入適量的冰糖，用隔水蒸。每天吃兩次，持續一段時間。這具有解毒滑腸、清熱潤燥、補中和胃的效果。
治療便祕的方法3、酸奶
酸奶具有改善腸道功能，可以預防便祕等腸道疾病，也可以預防腸癌等疾病。所以每天喝250克酸奶，最好在飯後一到兩個小時之間喝，這樣通便效果會很好。兒便祕，效果滿意，一般用藥7-15天即可防止復發。
