很多女性可能對便祕不太重視，但其實便祕會造成很大的危害，影響女性的健康。
便祕的危害1:女性便祕容易引起陰道痙攣、痛經腹痛、尿滯、尿路感染等症狀。
便祕的危害2:患便祕的女性，症狀最常見的是排便困難，糞便乾燥，直腸炎、肛裂、痔直腸炎、肛裂、痔等肛腸疾病或惡化。
便祕的危害3:便祕可能會使很多患者在生病期間腹壓增加，屏住呼吸排便，心腦血管疾病的發作率逐年上升。如誘發心絞痛、腦出血、心肌梗塞發作、中風猝死等。
便祕的危害4:患便祕的患者經常出現硬糞塊，這些糞塊壓迫腸腔，使腸腔狹窄和骨盆周圍的結構，胡阻礙腸道的擴張，直腸和腸道的壓迫形成糞便潰瘍，嚴重者甚至腸道的穿孔，結果無法想象。總之，便祕的危害非常嚴重。即使是上述的危害，也不是所有的便祕者都會出現，但是在生活中，我們還是要做好解決便祕的工作，才能用食療的方法。
1、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，梨的維生素c含量爲建議每天攝取量的10%。像蘋果一樣，它還含有氧化劑，可以使人體細胞和組織保持健康。梨很甜，但熱量和脂肪含量低，適合喜歡甜胖的人吃。梨每百克含有3克纖維素，屬於非溶性纖維，不僅可以預防便祕和消化性疾病，還可以淨化腎臟，清潔腸道。因此，長期便祕的人可以多吃梨，有助於預防結腸和直腸癌。
2、自制蜂蜜檸檬茶
清洗新鮮檸檬後，切片和蜂蜜一起醃製，用溫水沖洗。蜂蜜潤腸通便，檸檬維生素含量豐富，促進胃液分泌，幫助消化。因此，蜂蜜檸檬茶不僅可以治療便祕，還可以預防感冒和美容護膚。
3、大量飲水
便祕者可以在一定時間內一口氣喝一定量的水。例如，每天早上空腹喝1000毫升(兩杯)的水，刺激腸道，有助於解決便祕問題。不喜歡喝清水的人也可以喝牛奶和果汁。
