現在這個時代，女性問的唯一問題是年齡問題。爲了讓自己看起來年輕幾歲，我們必須經常努力，無論是飲食還是抗衰老的護膚品。而皺紋是女人的大忌，它會敲響每個女人的青春美夢。而如果聰明的你懂得吃對食物，則可以讓皺紋遠離你
多吃紫色類食物
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素C和維生素E。
也可以多攝入維生素c的食物
像是橙子能防癌，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子可以清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
補充維生素c的食物有冬瓜，冬瓜富含維生素c，對皮膚膠原蛋白和彈性纖維有良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。
