現代女性的生活節奏越來越快，大家都承受着巨大的壓力奔跑，奮鬥着。大家的上班時間忙於上班，休息時間忙於睡覺，吃飯的時間也有點壓縮，這種壓縮的結果是很多人沒有吃早飯的習慣。因此，今天重點談談女性不吃早飯的危害，一起來看看吧！
長期不吃早餐容易患膽結石
很多女性認爲不吃早餐對身體沒有關係，但實際上空腹時膽固醇濃度特別高。正常吃早餐時，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出。不吃早餐，膽囊不收縮，長期容易產生膽結石。
不吃早餐容易加速老化
女孩子們喜歡自己的青春，但不吃早餐的話，人體必須使用體內貯藏的糖和蛋白質，隨着時間的推移，皮膚會變得乾燥、皺紋、貧血等，加速人體的老化。
同時早餐提供的能量和營養元素在全天能量和營養元素的攝入中佔有重要地位，國外相關實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中補充，不吃早餐或早餐質量差是導致全天能量和營養元素攝入不足的主要原因之一。嚴重的情況下，營養不良、缺鐵性貧血等足。
對胃腸蠕動引起便祕
三餐定期時，人體內自然發生胃腸反射現象，有利於身體排毒，相反不吃早餐就有可能引起胃腸反射作用失調，引起便祕。身體排毒不好，毒素在體內積累到一定程度就容易變成青春痘，用這種過激的方法排毒。
不吃早餐容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易變成脂肪的飲食，不吃早餐對脂肪的消耗沒有什麼幫助，人體意識到營養不足，首先消耗碳水化合物和氨基蛋白質，最後是脂肪。更糟糕的是，不吃早飯會使午飯吃得更多，身體消化吸收不足，反而容易積累皮下脂肪，影響身體。早餐是每個人一天中最不容易變成脂肪的一餐。每天不吃早飯只會讓午飯吃得更多。日本的撲克運動員，不吃早飯只吃午飯和晚飯。因此，早餐非常重要。早餐、午餐和晚餐的比例最好是3:2:1，這樣你一天吃的精華就能在體力最強的時間內消耗掉。
不吃早飯容易生病
不吃早飯容易引起各種慢性疾病:胃長期處於飢餓狀態，容易引起胃炎、胃潰瘍的早餐不足，午餐因飢餓大量飲食而引起消化系統負擔，不吃容易引起胃腸疾病的早餐容易粘在血液中的血小板上，心臟疾病的發生概率會增加。
