當下雨又悶熱的時候，孕婦會感覺到不太舒服，身上老覺得癢癢的，心情也平靜不下來，其實這是體內溼氣大的反應。平常人大多喜歡喝去溼粥來去除體內的溼氣。那麼，懷孕可以吃去溼粥嗎？
去溼粥有很多，包括薏米粥，紅棗粥和茯苓粥等。當孕婦體內溼氣比較重的時候，可以少量喝去溼粥來調理的。孕婦體內的水份調節是很重要的。當溼氣過多的時候，就需要適時平衡，飲食療法可以幫助孕婦調節溼氣。紅豆和薏米是常見的去溼食物。除此之外，百合還有蓮子也有不錯的去溼效果。
平時除了可以喝去溼粥緩解體內溼氣以外，也可以煮湯來去溼，比如百合蓮子湯，銀耳蓮子羹等，而且可以煮成甜湯，當成甜湯來喝也是不錯的選擇，孕婦也會比較有胃口。不過，薏米、薏仁雖然是去溼的良方，但是吃多了容易造成身體虛冷，所以孕婦不要喝太多薏仁，尤其是體質本來就比較虛寒的孕婦。
孕期孕婦的口味大多比較偏重，可能滿足了孕婦挑剔的口味需求，但這往往也是引起溼氣的原因。重口味的食物容易引起溼氣，而且也會加重脾胃的負擔，所以孕婦飲食儘量清淡，同時也要保持營養。
