有句話叫十女九寒，說明很多女性體質容易偏寒。醫生提醒女性朋友，夏天也是宮寒頻率最高的季節。夏季天氣炎熱，很多女性都喜歡呆在室內，穿着清涼，吹着空調，不知不覺中子宮遭受了寒冷的折磨，導致子宮寒冷的出現，大大降低了子宮功能，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振、月經不調的症狀。讓我們分享可調節女性宮寒症狀的食療方法。
1、烏骨雞湯
構成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨，去除污垢，將藥物放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，加入調味料吃肉喝湯，分2~3次服用。月經前每天服用l劑3~5次。
作用:健脾養心，益氣養血。血氣不足月經少，顏色淡，頭暈，心悸動盪，顏色萎黃，腹部空蕩蕩，舌質淡紅，適合脈細。
2、回地烤羊肉
構成:羊肉500克、當歸、生地各15克、乾薑10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。氣虛引起的月經量多，顏色淡，顏色不華麗，神疲勞短，懶惰，舌質淡，脈弱適用。
3、生化蜜膏
構成:當歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。
作用:活血化瘀、溫經調經。淤血停滯月經少，顏色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒絕按壓，舌頭正常或紫暗，或瘀傷，脈脈澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期間連續服用2-3劑。
作用:補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏
構成:面料、地骨皮各30克、玄蔘、麥冬、白芍各15克、阿膠30克、白蜜40毫升。
用法:前五味煎取濃汁300毫升，用60毫升白開水關閉阿膠，放入藥汁中，加入白蜜，放置文火提高，等待涼爽，裝瓶。每服20毫升，每天3次。
作用:滋陰養血。適用於肝腎陰虛、虛熱內擾引起的月經過多、顏色紅、頭暈、煩躁、口渴、舌質紅、脈細。
7、枸杞燉羊肉
構成:羊腿肉1000克，枸杞50克，調味料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。鍋裏油熱的時候，整個羊肉，用熱水煮，薑片煽動炒，煮料酒炒鍋，炒後加枸杞子，清湯(2000毫升)，鹽，蔥，烤，去泡沫，文火婉轉l-1.5小時，羊肉腐爛，去蔥，姜，味精。
作用:補腎養血。腎陽虛，月經少，點滴不乾淨，顏色淡紅，暗紅，質量薄，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，腹冷，夜尿多，舌質淡，適合脈慢。
