你有這樣的症狀嗎？記憶力衰退，容易疲勞，臉色暗黃，老得快，便祕，痔瘡，胖……以爲是病，但身體排毒成爲問題的可能性很高！女性想要美麗健康，正常排毒很重要。那麼，女性如何正常排毒呢？或許可以多吃以下4種美味的健康食物：
海藻
海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，降低放射性疾病的發生率。
豆類
豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。此外，大豆還有植物雌激素，可以去除體內的畸形物質，有助於女性美容養顏。
菌類食物
常吃菌類食物有利於保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。此外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。
生的蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿蔔，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖有助於吸菸喝酒者排毒。
