對於女性朋友來說，腳氣有多尷尬。那麼朋友在日常生活中如何護理腳，預防腳氣？一起來看看專家推薦的方法吧。
1、從日常保健的角度來看，不建議長時間穿人字拖
人字拖可能會給腳帶來危害，不要穿人字拖，不要長時間穿行走，穿行走應該休息一小時以上，旅行時不要穿人字拖。此外，應該注意的是，人字拖和運動鞋一樣，應該在3-4個月內更換。如果鞋底磨損或傾斜，必須及時更換。
2、足部護理可以嘗試簡單的物理治療
對於傷筋動骨的病來說，復健型物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。在這裏，請告訴我用腳輕輕踩小球(網球即可)，用腳底的力量輕輕滾動小球，按摩和刺激足弓的穴位，伸展小腿肌肉。如果你的症狀很嚴重，建議你去醫院做專業的理療來增強療效。
3、用粗鹽熱水浸泡腳對腳的護理是最理想的
一整天，腳感到疲勞和疼痛，可以把粗鹽放入熱水中做足浴，10-15分鐘，有助於緩解腳的不適，促進腳踝和小腿的血液循環
4、自助腳底按摩是比較簡單的腳部護理方法
熱水足浴結束後，如果覺得腳疼的話，也可以自己做自助腳底按摩。首先在雙手和腳上塗上潤膚乳液，用雙手拇指按住腳弓的部分，不要只按摩腳痛的部分。
另外，如果想預防腳氣的話，選擇鞋子的時候，一定要選擇通風效果好的鞋子，只要通風就有可能拒絕腳氣。
中醫注意:腳是保健養生中最重要的部位之一，腳的護理不僅能達到保健養生的目的，還能有效預防腳氣。
