點火是常見的事情，便祕、皮膚癢、青春痘、潰瘍等小缺點更加騷擾。這個時候需要用飲食來調理身體，女性吃什麼能滋陰養巢呢下面推薦清熱去火潤燥的食物，日常改善身體的妙計！
甘草杏
甘草杏的組合生津止渴，能緩解口腔疾病，對飲食不規則引起的起火現象非常有用。也可以作爲零食吃，絕對是養生祕方。
涼茶
不要以爲涼茶只能在夏天吃，冬天偶爾可以吃涼茶。根據自己的需要選擇合適的涼茶，冬天是滋養季節，涼茶只要選擇溫和的夏枯草、菊花、金銀花等就可以了。不要去火。否則免疫力容易下降。
龜苓膏
龜苓膏是以鷹嘴龜和土茯苓爲原料，加上面料黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成，是廣東地區用於降火的甜點小吃。龜苓膏對熬夜引起的火災非常有效，白領家庭適合用龜苓膏去火。
