消暑去火的食物有哪些

消暑去火的食物有很多，比如西瓜、綠豆、空心菜、苦瓜等。但是因爲這些食物性質寒涼，不建議過多的進食，適當即可，具體的分析如下：1.西瓜

西瓜性質寒涼，主要起到消暑解渴，利尿的作用，是夏季不可多得的一種消暑食物，而且裏面還有大量的水分，能夠促進體內毒素和廢物排出，同時還可以避免因爲大量出汗導致的水電解質紊亂。

2.綠豆

綠豆具有解溼熱氣的功效，在夏季的時候可以用綠豆熬湯進行飲用，可以起到降溫消暑的作用。同時還可以去除體內火氣，改善咽喉腫痛，大便乾結等現象。

3.空心菜

空心菜具有促防暑解熱、涼血排毒的功效，也是不可多得的一種消暑產品。並且空心菜還可以進行外敷，可以用來起到消腫去毒火的作用。

4.苦瓜

苦瓜裏面含有苦瓜素，能夠刺激食慾，達到開胃健脾的作用，同時苦瓜性質寒涼，還具有清熱瀉火的功效，因此在夏季可以多吃苦瓜來清熱消暑。