隨着夜生活越來越精彩，熬夜已成爲人們普遍的習慣，肝病專家認爲，現代人的生活環境和生活方式對肝臟的健康非常不利，熬夜是日常便飯，影響情緒的穩定和平靜，直接危害肝臟的健康。大多數肝病都是煮出來的。專家表示，良好的睡眠是保護肝臟的良藥。
過大的工作量、學習量，經常使人精神疲勞，肉體不足，長期睡眠不足，睡眠不足，到目前爲止肝臟逐漸生病。
臨牀觀察發現，大多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、疲勞、疲勞等症狀。因此，對於脂肪肝，特別是重度脂肪肝的治療，應該重點強調睡眠的重要性。休息可以減少機體體力的消耗，而且可以減少活動後糖原分解、蛋白分解和乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因爲臥牀可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲得更多的血液、氧氣和營養供應，促進肝細胞的恢復。據日本學者介紹，肝臟的血流量比臥位時減少40%，立位伴運動時，肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少，直接影響肝臟營養和氧氣供給。但是，過分強調所有肝病患者臥牀休息和睡眠反而會加重患者的精神負擔，影響大腦的調節功能和內臟功能的協調，也不利於機體的新陳代謝。
每晚睡眠不足4小時小時的人，他的免疫系統功能下降50%，42名乙型肝炎病毒攜帶者早上3~7點不睡覺，白天檢查這些受試者，發現他們體內免疫細胞的活動能力減弱了31%，這些志願者充分睡眠時，他們的免疫力完全恢復了。
以上介紹的內容，患者們知道嗎？良好的睡眠是保護肝臟的良藥。睡眠不足，肝病患者的代謝功能受到影響，全身所需的營養不足，良好的睡眠可以減少營養的消耗，有利於肝病的康復。
