整天坐在電腦旁，可樂不離手，出門代步，交往時喝酒，吃肉——這是很多年輕白領的生活照片。專家告訴記者，在城市人的生活水平大幅提高的情況下，人們的體力活動急劇減少，平均體重增加，飲食結構的變化，飲酒人數的增加，藥物的影響等因素，現在脂肪肝的發生率比5年前增加了50倍，脂肪肝特別是受歡迎的城市白領家庭，患者越來越年輕。
目前，肥胖、酒精中毒、糖尿病引起的脂肪肝已成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。部分大醫院體檢各項目中脂肪肝檢測率最高，平均佔檢測人羣的近一半。北京、上海等地的健康人員調查顯示，脂肪肝患病率達到10%~15%。好的生活方式是改善這種情況的良藥。
可樂最好不要喝
肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁、儲存肝糖原和解毒等重要功能，在各種代謝中發揮着極其重要的作用。脂肪的消化、吸收、氧化、轉化、分泌等過程離不開肝臟，由於各種原因肝臟脂肪代謝功能障礙，脂類物質的平衡失調，脂肪儲存在組織細胞內，其儲存量超過肝重量的5%以上，組織學上肝細胞脂肪化的50%以上
可樂屬於甜飲品，其中一些成分可以增加食慾，可樂喝多了，熱量增加了，食慾也增加了。年輕人喝可樂沒有代謝障礙。按照正常的脂肪代謝沒有問題，所以太多當然不好。如果已經有脂肪肝，這些東西要控制。年紀大了有糖尿病，有脂肪肝的話，最好不要喝。喝茶就行了。
吃交際飯
公務員和久坐辦公室的人，脂肪肝、高脂血症等發病率高於普通人的平均水平，這可能與他們的生活水平相對較高，體力消耗相對較少有關。過度攝食、吃零食、吃夜宵等不規則的飲食方式，擾亂了正常的代謝，爲誘發脂肪肝和肥胖提供了條件。
營養專家認爲，交際飯的主要缺點是魚蛋肉等動物性食物攝入過多，穀類、蔬菜水果等植物性食物攝入不足，時間變長，體內飽和脂肪酸上升，肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等富貴病孫教授同時指出，吃交往飯時喝酒是必不可少的，過量飲酒容易引起心腦血管疾病、脂肪肝、酒精肝硬化，甚至會損傷大腦。
經常吃交際飯的人，可以對照中國營養學會常務理事會通過的《中國居民飲食指南》，糾正不良飲食習慣。各種食物所含的營養成分不同，沒有一種食物可以提供人體所需的營養。每天的飲食要適當組合各種食物，滿足人體對各種營養素的需要。穀類食物是我國傳統飲食的主體，是人體能源的主要來源，提供人體所需的碳水化合物、蛋白質、飲食纖維和b族維生素等。各種食物以穀類爲主，要注意粗細組合。
