脂肪肝患者不全是中老年人，約20%-30%是年輕人，最年輕的是14歲兒童。據專家介紹，近年來脂肪肝年輕化傾向明顯，飲食結構不當、不愛運動是脂肪肝年輕化傾向的主要誘因。
過量飲酒、肝炎、飲食不當、肥胖等因素可能患有脂肪肝，所以不要吃大魚，多吃蔬菜和水果，補充維生素、礦物質和食物纖維。
專家認爲，走路和工作有利於預防脂肪肝，有利於鍛鍊心肺功能，不積累脂肪。長時間坐着可能會導致脂肪肝，影響肝功能，難以恢復，肝硬化，預後差。
如今，許多年輕人患有辦公綜合徵，每天面對電腦超過10小時，鍛鍊時間少，身體也開始肥胖，有胃。
