預防痛風的關鍵是正確的飲食，很多人在飲食過程中方法不合理，大量攝取布丁食物，這些布丁物質攝取後，身體消化會產生很多尿酸，尿酸水平上升，痛風可能會惡化。因此，平時要避免容易提高尿酸的食物，避免痛風繞道。那麼，哪些食物容易成爲痛風的共犯，威脅健康呢？
1、豬肝
爲了避免痛風，最重要的是遠離布丁食品，儘量少吃常見的豬肝。很多人平時吃豬肝補血，認爲豬肝有滋養血氣的效果，所以經常吃豬肝。如果痛風本身影響健康，應避免布丁高的食物，儘量不吃豬肝。否則，由於膽固醇、布丁物質攝入過多，尿酸濃度上升，痛風的病情有可能惡化。
2、沙丁魚作爲常見的深海魚，沙丁魚營養價值高，含有人體所需的氨基酸、蛋白質，可提供微量元素。但沙丁魚作爲布丁物質含量豐富的魚類食物，攝入過多不利於痛風的改善，反而容易加速痛風的發展，需要注意這個問題。平時儘量少吃沙丁魚，防止尿酸濃度上升痛風持續發展。
3、淡菜
對於痛風影響健康的人來說，儘量不要吃淡菜。淡菜是豐富的營養物質來源，很多人通過吃淡菜獲得中微量元素，特別是鋅元素含量豐富。攝取淡菜有助於健康，但痛風影響健康，出現尿酸濃度上升的人，儘量不要吃淡菜。否則，尿酸濃度上升可能會進一步加重痛風，關節和骨骼的疼痛越來越明顯。
4、大豆
出現痛風這種疾病，最重要的是避免布丁食物，特別是熟悉的大豆儘量不要吃。大豆是比較常見的豆類食物，也是很多豆製品的原材料，大豆中含有很多布丁物質，是布丁食物的一種。痛風影響健康，總是攝取大豆，尿酸濃度上升容易加重疾病，痛風病情可能會持續發展。
5、香菇
發現痛風這種疾病，飲食過程中方法合理，儘量少吃香菇。蘑菇含有人體所需的氨基酸和其他微量元素，但蘑菇也屬於布丁物質豐富的食物，每100克蘑菇含有100毫克以上布丁物質。因此，在改善痛風的過程中，飲食方法必須正確，儘量少吃蘑菇，防止痛風的病情持續發展。
