今天，我們迎來了意味着團聚的中秋節。中秋節，家人聚集在桌子上，談近況，欣賞圓月。當然，中秋節月餅是必不可少的。現在，隨着味道的變化，各種各樣的月餅也陸續發售。例如廣式月餅、生肉月餅、冰皮月餅等。面對中秋節家庭聚餐和美味多樣的月餅，一些糖愛好者可能不注意控制飲食攝入。例如，吃月餅或晚餐時吃得太多，導致血糖上升，這不利於糖尿病的控制。那麼，糖尿病患者的飲食有什麼注意事項，糖尿病患者在假日應該怎樣穩定血糖值呢？
糖尿病患者在飲食方面有哪些注意事項？
第一個是糖尿病患者不宜吃含糖分高的，能夠快速升高血糖的食物，比如蜜餞、果汁、蛋糕、冰激凌等含糖、含澱粉高的食物。另外，一些糖分高的水果也需要注意攝取量，如石榴蓮、香蕉等水果。中秋節糖尿病患者可以適當吃蘋果、西瓜、月餅等，但強調少量吃比較安全。
第二是含有高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、螃蟹黃等，這些食物不僅提高血糖值，而且容易引起高尿酸，需要注意不要吃。此外，一些油炸膨化的食品，包括碳酸飲料，不適合糖尿病患者進食。
第三，儘量不要喝酒，尤其是空腹喝酒容易導致低血糖。但是，有些患者認爲飲酒後出現低血糖是醉漢的表現。血糖值持續下降會產生一系列不良影響，糖尿病患者應儘量避免飲酒。
糖尿病是一個慢性發展的過程，如果飲食不當，血糖急性上升，可能會引起糖尿病急性併發症。患者在急性併發症時甚至尿病酮酸中毒、糖尿病合併乳酸酸中毒、高滲透性非酮昏迷等生命危險。同時，如果平時不控制血糖水平，糖尿病會損害人體健康，嚴重時會出現腦梗塞、心肌梗塞、上膜病變、尿毒症等各種症狀。因此，糖尿病患者需要合理穩定血糖水平，避免不良症狀威脅健康。
中秋節到了，糖尿病患者應該何穩定血糖值？
1、合理使用降糖藥
假日期間，和家人和朋友一起吃飯是必不可少的。糖尿病患者在此期間可能吃比較多的食物，容易發生血糖變動。因此，在此期間，合理使用降糖藥物，定期定量服藥，達到穩定血糖的目的，必須注意不要使糖尿病惡化。
2、適當運動
假日期間，有些人喜歡躺在家裏或長時間坐着，血糖值上升。因此，糖尿病患者應注意節假日期間保持適當的運動，通過運動消耗體內部的糖類物質，降低血糖值，有助於控制血糖值。
3、保證睡眠充足
假期中，很多人睡得晚，但睡得晚容易引起體內分泌紊亂，引起血糖升。因此，糖尿病患者需要保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，有利於穩定體內分泌水平，穩定體內血糖，控制糖尿病情況。
4、健康飲食
假期期間，糖尿病患者需要注意飲食攝入，如高脂肪、高糖、辣的食物需要避免飲食。新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等糖度低的食物可以適當吃。同時，還要注意避免飲用酒精飲料，酒精攝入後容易刺激體內各器官，引起血糖波動，不利於控制血糖值。因此，培養健康飲食是控制血糖值的重要方法之一。
