木糖醇糖尿病患者可以吃嗎

木糖醇是一種純天然的甜味劑，由於它的熱量很低，且在身體內的新陳代謝不需要胰島素參與，因此糖尿病患者是可以食用的。不過在食用木糖醇的時候要注意控制量，每天不得超過50克，否則也會給身體帶來副作用。

如果家裏有糖尿病患者的話，那家人在製作食物的時候一定會特別謹慎。如果需要食物保持甜味，那就會選擇木糖醇，好像木糖醇並不是糖尿病患者的禁忌食物。其實木糖醇也是甜味的。那麼，木糖醇糖尿病患者可以吃嗎？
　　木糖醇是一種從植物中提取出來天然植物甜味劑，從外觀來看很難進行分辨。其實木糖醇也是一種碳水化合物，只是木糖醇的熱量比較低，同時可以降低腸胃吸收效率。與糖醇、蔗糖相比，熱量要低很多，每克木糖醇中的熱量只有2.4卡路里。和其它碳水化合物相比，木糖醇的熱量也要少40%，因而木糖醇可被應用於各種減肥食品中，對糖尿病患者來說是比較安全的，適量食用對患者的身體沒有明顯的危害。
　　而且木糖醇在身體內的新陳代謝是不需要胰島素參與的，食用之後不會導致血糖水平明顯升高。與普通的蔗糖和葡萄糖相比較而言，木糖醇導致血糖變化的四度要低很多，因此糖尿病患者是可以適量吃木糖醇的。不過要主要控制食用量，每天攝入不得超過50克。過量攝入木糖醇也會給身體健康造成危害，因爲木糖醇在腸道內的吸收率很低，很容易發生腹瀉。
　　糖尿病患者在食用木糖醇的時候，一定要注意食用方法。由於木糖醇多是添加於糕點中，即便不包含蔗糖，糕點本身也是高熱量食物，食用過量也會導致血糖升高，因此早食用木糖醇糕點的時候也要嚴格控制食用量。千萬不要以爲木糖醇熱量低，就大量食用，那就可能會導致血糖水平升高，或者是引發一些其它併發症。在食用木糖醇的時候，還要注意減少其它高熱量的食物，這樣更有利於身體健康。