糖尿病患者在飲食上要非常注意，要避免攝入糖分過多的食物，因此，市面上的無糖食品受到很多人的歡迎，那麼，糖尿病人可以隨便吃嗎？要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。
無糖食品一般指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麥芽糖、果糖的甜味食品。
無糖食品大多用糖醇來增加甜味，比如木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇等。
我們可以在超市裏看到各種各樣的無糖食品，包括無糖蛋糕、無糖餅乾、無糖麪包等。這些東西確實不含糖，所以糖尿病患者吃起來也沒啥顧慮。
那麼，無糖食品糖尿病人可以隨便吃嗎?
當然不是，無糖食品也是用糧食做的!其中碳水化合物及脂肪含量並不比其它食品低。
不少無糖食品爲了讓口感變得更好，還會額外添加一些油脂，最終導致其熱量可能比普通食品更高。
沒有了糖，卻添加了油，吃貨對口味的追求，竟成爲血糖飆升的根源!
如果糖尿病患者日常生活中想要選擇“無糖食品”，那麼一下幾點要求也是要注意的：
(1)選購正規廠家生產的無糖食品。以確保“無糖食品”的質量。
(2)糖尿病患者在選購“無糖食品”時，不僅要看其是否標註“無糖食品”的字樣，還要看一看其配料表，看該產品添加了何種甜味劑(如木糖醇、麥芽糖醇等)。
對於標註“無蔗糖”字樣的食品更應注意，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖類。
(3)食用“無糖食品”要有限制。食用“無糖食品”時，要將其熱量計算在每天應該攝入的總熱量中，控制其攝入量，以防血糖升高。
最後提醒大家，“無糖食品”並非真無糖，多數是商家的“陷阱”，糖尿病患者一定不能聽信“無糖食品”的作用，而停止服用降糖藥物。
怎麼挑選健康無糖食品？
1、關注能量成分表：看一下每100克食物所含的熱量，還有蛋白質、碳水化合物及脂肪的所佔比例。脂肪和蛋白質均可以轉化成糖，同樣也有升血糖的作用。
2、其次看一下包裝上的成分表，注意是否有糊精、蔗糖、白砂糖等字眼，這些屬於偷換概念，實際上，這些食品含糖量並不低。
糊精：澱粉分解爲單糖時的中間產物。
3、需要關注是否是油炸食品。這些食品不含糖，但其中能量要比含糖的還要高，所以吃多了也不容易控制血糖。
管住嘴的同時，也要邁開腿，這樣血糖才能達標!
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