1、心理障礙:許多便祕患者有不同程度的抑鬱、不安、強迫觀念和行爲，這些不良心理因素通過抑制外周自主神經對結腸、直腸和盆底肌肉的活動，減弱腸道蠕動引起便祕。許多人在思想矛盾、精神負擔、焦急狀態、精神創傷、恐怖心理、過度精神疲勞、緊張失眠等情況下容易發生便祕的輕度便祕者大多因害怕便祕而緊張，結果便祕症狀惡化。甚至有不少人過分注意排便次數，偶爾未按規律排便，即精神急躁、焦急，甚至精神抑鬱，從而加重便祕。
對於習慣性便祕確對待疾病，保持樂觀的心情，減少心理壓力是很重要的。除了要積極配合治療，調理便祕外，平時要多瞭解一些人體自然生理過程和健康常識，在心理上有一個適應過程。
2、不良飲食習慣:攝取的食物過少、過細，食物機械性和化學性刺激不足，特別是大量殘渣不足，減少腸道刺激，反射性蠕動減弱，引起便祕。
（1）吃得太少。許多年輕人爲了減肥，吃得太少或飢餓會使腸道無法達到足夠的刺激，影響其正常功能，隨着時間的推移，可能會引起便祕。
(2)飲食纖維不足。排便需要腸道的蠕動，腸道的蠕動又需要一定的神經刺激。然而，如今人們越來越精細的飲食習慣，卻讓腸道都“消極怠工”起來。因此，要緩解便祕就必須保證粗纖維食物的攝入，如玉米、紫米、高粱等。但需要注意的是，老年人體弱，苦瓜、香蕉和西瓜這類偏寒涼的果蔬要慎食。香蕉、梨、芋頭含有可溶性的飲食纖維，可以適當多吃。另外，腸道粘膜的神經活性與體內鉀元素的多少有關，因此多吃含鉀豐富的食物，如土豆、甜瓜、南瓜、山藥等也有效果。
(3)植物性油脂不足。要想不便祕，食用適量的富含油脂的食物以維持腸道潤滑是很必要的，因而，素食主義者可別以爲自己就能遠離便祕了。紅豆、黑豆等豆類（黃豆脹氣明顯，最好少吃）或松子仁、核桃仁等堅果食物及芝麻中都含有可以潤腸的植物油脂，可適當多吃，但油炸類食品不僅不能潤腸，還可能加重便祕，應控制其食用量。
（4）缺水。凡便祕者都有這樣的感受，便幹難排。中醫說增液行舟，水的重要性不言而喻。除了保證每天充足的飲水量外，沒有腎臟病的人，每天早上起牀喝淡鹽水和蘇打水也許有緩和的效果。
3、身體保溫內衣:身體保溫內衣不僅緊身，血液循環也不好，有可能引起便祕。由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便祕。
