便祕對於人們來說是再常見不過的一種症狀，許多人都有過便祕的經歷，雖然不一定會影響生活，但是便祕有有時確實會給人帶來極大的不適感，所以要先了解原因，才能預防便祕。現在就來看看便祕什麼原因引起？
便祕有可能是由於上火所引起的，也可能是習慣性便祕，如果伴有牙痛之類的症狀，則是上火所致，可以通過口服清熱解毒的藥物進行治療。
如果平時的飲食不當，經常吃刺激的或是吃特別乾燥、辛辣的食物，就會引發便祕。精神壓力如果過大，精神緊張的話，也會引發便祕，長期不運動或臥牀不起，也會引發便祕。
社會與心理因素也會引起便祕。有些人需要長時間坐着工作，這樣久坐容易導致人的運動不足，從而導致便祕。而家庭和人際關係等因素都會減退人體的腸蠕動，從而引起便祕。
出現便祕的現象，應該注意通過平時的飲食和生活習慣的改善來緩解症狀，放鬆心情，多參加運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的食物。平時注意多吃蔬菜水果，養成良好的飲食習慣，不能吃甜食，不能吃油膩辛辣的食物，可以配合口服通便藥，注意清淡飲食。
