月經可以適量吃菠蘿。菠蘿營養豐富，水分充足，有助於補充營養和水分。此外，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以放鬆肌肉，緩解痛經。
月經期間不宜吃冷水果，吃菠蘿時可將菠蘿切成片，放入微波爐中稍加熱，或在食用前用沸水加熱。注意不要過度加熱，以免影響口感；此外，月經期間不宜吃太多菠蘿。一次吃一兩片就好。
菠蘿含有刺激性苷和菠蘿蛋白酶。吃的時候要把果皮和果刺切乾淨，把果肉浸泡在稀鹽水或湯裏，浸泡後再吃。菠蘿酸味強，有涼身的作用。怕冷的女性最好控制食用量，低血壓的人要儘量少吃。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以分解蛋白質，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和凝塊，改善局部血液循環，消除炎症和水腫。此外，它還含有大量的果糖、葡萄糖和維生素A、B、C，磷、檸檬酸和蛋白酶能清熱解暑、生津止渴、利尿、消食止瀉，具有健胃消食、健脾止瀉、清胃解渴、利尿的作用。
菠蘿不應與牛奶和雞蛋同時食用。菠蘿含有更多的果酸，與富含蛋白質的食物一起使用。果酸會導致蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收；
菠蘿不應該和蘿蔔一起吃。蘿蔔含有維生素C酶，會破壞菠蘿中的維生素C，菠蘿中含有的黃體物質也會轉化爲抑制腸道甲狀腺功能的物質，對健康有害。
