傳統醫學認爲，有養肝護肝需求的人可以根據自身情況選擇一些補肝養肝、清肝平肝的食物來調理，但應限制攝入過於油膩、辛辣刺激的食物，忌飲酒。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會有明顯的效果，不可期望過高。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
胡蘿蔔、油菜、蘑菇、菠菜、芹菜、鮮香菇、捲心菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物
豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油
更多建議
有養肝護肝需求的人，除了注意飲食調理外，還應保持良好的生活習慣，必要時遵醫囑用藥。
1、保持規律的作息時間，避免熬夜，嚴禁酗酒、吸菸。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、遇事不要太過着急，可通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸方式放鬆身心。
4、有用藥需求的患者，可在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
