市面上中藥零食，雖然標榜着可以養生保健。但零食是人們平休閒時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。很多的人重要零食就一定好不會有副作用，就不會有禁忌，但是很多時候有的人事不能食用一些中藥零食的，下面本站的小編爲大家科普相關的知識，希望能給予大家參考的意見，以下我們一起來了解。
阿膠蜜棗
常見中藥零食作用及用法
龜苓膏
中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。
阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠。
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥。
涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用：清熱除溼、滋陰去火。
茯苓餅
中藥成分：茯苓。
食療作用：利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。
一、龜苓膏：清熱排毒，胃寒、孕婦及經期人羣少食。
❤對於經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便祕的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因爲它滋陰潤燥，可緩解陰虛症狀。
❤超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每週不要超過3盒。
❤專家指出：龜苓膏性質偏於寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。
二、阿膠棗：滋陰養血，胃熱及消化不良者少食。
❤阿膠棗深受女性朋友喜愛，這種棗的特別之處就是配有阿膠。
❤由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裏或者辦公室放上幾袋，作爲營養零食食用。
❤專家指出：對於氣虛或血虛體質的人羣，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。
❤但是大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食慾，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。
三、薄荷糖：提神醒腦，涼性體質少吃爲妙。
❤經常抽菸的人，爲了緩解口中的異味，兜裏會備一些薄荷糖。不少希望提神醒腦的上班族也把薄荷糖當作常備零食。
❤很多人不知道的是，薄荷其實也是一種中藥。薄荷，土名叫“銀丹草”，廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。
❤專家指出：正宗的薄荷糖裏含有少量的薄荷提取物質，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解鬱和止癢等功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼等病症。但是陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。
四、涼茶：飲料除溼去火，寒性體質及陽虛人羣少食。
❤涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料，不能拿來當水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷。
❤專家指出：目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除溼、滋陰去火的功效，有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結等症狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶，以免加重原有症狀。
五、茯苓餅：含糖較高，糖尿病人羣慎吃。
❤茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓餅有助於提高食慾、促進消化。調節愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。
❤專家提醒：目前市面上的茯苓餅裏添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。
六、酸梅汁：雖好，感冒咳嗽者慎吃。
❤一到夏季，家裏的大人會買烏梅來自行熬製，裏邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用，非常清涼。如今，很多飲料生產商也開始生產酸梅汁，並獲得了消費者的認可，逐漸成爲一種時尚保健飲品。
❤專家提醒：酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素，還能預防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
❤烏梅對治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒發熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人羣忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也忌食烏梅。
❤黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用，因爲有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。
❤專家提醒：黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多爲不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。
