鋅是人體中十分重要的元素，如果有缺鋅的情況，便會出現很多的症狀，而且還特別容易引發多種疾病。所以大家發現自己缺鋅的時候，就必須要及時的補充，以免給身體健康帶來損害。那麼，缺鋅口腔會怎麼樣呢？
如果缺鋅的話，就容易患口腔潰瘍，而且還可能會反覆的潰瘍，並且會伴有地圖舌的症狀。此外，人體缺少鋅元素的時候，會免疫力低下，還容易出現偏食厭食、頭髮枯黃以及生長髮育不良等問題，個別人還會有異食癖。
缺鋅不僅會引發口腔潰瘍，還容易導致視力下降。在人的眼中有很多的鋅，所以人體缺鋅後就容易從眼睛上反應出來，缺鋅會減弱眼睛在黑暗中的適應能力。鋅元素會參與到維生素A的代謝過程中，而維生素A是保持視力正常不可或缺的物質。而在人體缺鋅的時候，維生素A便無法正常的發揮作用，進而對視力造成影響。
缺鋅的人可以通過食物來補鋅，生活中有很多食物都富含鋅元素，比如牡蠣、蟹肉以及紫菜等，鋅元素含量非常高，而且動物肝、牛肉和蛋黃中，也有比較多的鋅元素，大家應該常吃。
