人體的微量元素含量很豐富，耳聽熟祥的有鈣、鐵、鋅等微量元素，不要小看這些微量元素，身體缺少這些微量元素後就會產生各種問題，缺鈣時會影響骨骼發育，導致抽筋；缺鐵時會引起貧血症，導致頭暈，那麼身體缺鋅會怎樣？
當身體缺鋅時，首先就會導致食慾不好、胃口不佳、不想吃飯，這樣就會嚴重的影響到了身體的健康。人是鐵，飯是鋼，不吃飯怎麼維持身體機能運作呢？所以身體缺鋅要引起重視，特別是小孩，小孩在發育期身體生長速度是極快的，當營養供量不足時就會導致身體生長過慢，形成矮小症。
男性身體缺鐵時，會給身體造成非常嚴重的影響。缺鐵會導致精子變小、精子質量下降、活動性變弱、精子產生畸形等症狀，嚴重還會導致不育症，所以當男性發生缺鐵時一定也要及時的補鋅，以免情況更加嚴重。
缺鋅時也要引起一定的重視，及時的通過食補和藥物的治療，食補可以多吃一些海產品，牡蠣、牛肉、羊肉、紫菜等食物，其中海產品中有些食物含有較高的膽固醇，不可天天食用，也不能一次性進食過多。
