女性朋友在產後惡露的時間長短，以及產後惡露的排出是否正常，和產後月子裏的保養是密不可分的。月子裏保養得合理的話，會讓女性朋友的身體加快恢復的速度，那麼生產後的產婦如何排惡露吃什麼，有助於惡露的排盡？
不同體質的女性朋友在產後所表現出來的身體狀況也是不一樣的，而且生產方式的不同，對產後女性朋友身體的狀況也是有很大影響的。比如剖宮產的女性朋友就要比順產的女性朋友失血多，在這種情況下出現產後惡露不盡多半是血虛引起的，應當注意補血類食物的攝入就會改善產後惡露不盡的狀況。
健脾補血類食物還是比較多的，比如我們經常吃的紅棗就有健脾益血生血的效果，還有生活中常吃的紅豆也有健脾的效果，脾臟擔負着全身1/3的造血功能，所以健脾類食物促進血液的再生。
女性朋友產後惡露顏色發黑，有較多血塊，很有可能就是血瘀引起的產後惡露不盡，在這種情況下應當服用有活血化瘀效果的中草藥，食療的話可以選擇山楂和蓮藕，因爲山楂和蓮藕都有活血化瘀的效果，所以對產後惡露不盡是有一定幫助的。
產婦如何排惡露吃什麼？產後惡露不盡，先要辨證清楚究竟是血瘀型惡露不盡還是血虛型惡露不盡才能夠決定究竟吃什麼食物。因爲辯證不清楚的話，如果吃反了反而會加重了露不盡情況，所以任何的症狀治療是比較容易的，但辨證必須要清楚。
