女性生產之後，就需要及時的將惡露排出。一般來說，惡露會在女性生產之後的三週之內排乾淨。如果你是一位生產之後的女性的話，爲了讓自己的惡露儘早的排泄乾淨，你最好是在飲食上多多注意一下才好。那麼產後吃什麼排惡露最好呢？
1、多吃散瘀活血的食物
（1）山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。
（2）紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
（3）藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
2、科學搭配進行食療
（1）小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
（2）雞子羹。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用，和一旦一起做成湯飲，既養身又止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
（3）山楂紅糖飲。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一，山楂能增進產婦食慾，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
（1）產後可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛鍊，這樣能更好的幫助身體恢復。
（2）產後可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥牀休息，以後可以適當下牀活動，避免長久臥牀，以免引起子宮後位。
（3）產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。
除了要在飲食上促進排惡露外，還應做好日常的保健工作，產後50天內禁止房事，使用的墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。加強營養，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，爲免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。
本文詳細介紹了產後吃什麼排出惡露更好。作爲一名產後的女性你最好是認真參考一下本文的內容，多多吃一些本文介紹的這些食物，這樣的話就可以讓惡露儘早的排泄出去，可以讓身體儘快的恢復產前的狀態哦。
