在孩子順利出生以後，產婦體內還有一些惡露沒有排乾淨。如果惡露排不乾淨，產婦的子宮就不能快速恢復，從而影響身體的健康。那麼怎麼能將產後惡露排淨？通過下文來了解下吧。
首先在產後一兩天後，產婦要下牀活動，目的是促進血液循環，利用重力來排出惡露。其次在產後，產婦要對腹部進行按摩。按摩的時候，先搓熱掌心，在順時針按摩，不僅可以促進子宮收縮，還可以排出惡露。
給孩子餵奶，也可以促進子宮的收縮。因爲孩子吸吮乳房的售後，產婦的大腦皮層會出現興奮的現象，這種現象會刺激子宮肌肉的快速收縮，讓惡露快速排出。另外，在飲食上，產婦可以喝一些山楂紅糖水，或者吃一些麻油豬肝，來幫助惡露排出。
在吃排惡露的食物時，要注意時間，最好在產後一週內，吃多了對產婦的身體也不好。再者，產婦要多下地活動，每次半小時爲宜，隨着身體的恢復程度而定。而且產婦要堅持給孩子餵奶，讓孩子多吸，可以幫助排惡露，讓子宮恢復的更快。另外，家人不僅要照顧產婦的飲食，還要多照顧產婦的情緒，讓她有一個好心情，身體才能恢復的比較快。
