女性在生完寶寶之後身體需要恢復，並且在恢復的這段時間內，身體會排出大量的惡露，這屬於正常現象，在排惡露的這段時間內，飲食方面要稍微注意，以免影響惡露的正常排出，那一般產後惡露排多久呢？
產後惡露排的時間長短，由於每個人的情況會有所不同，一般人會在7~15天左右，有些人也會延遲到20天左右，如果身體沒有其他的疼痛感或者其他的一些反應，那也屬於正常情況，一般女性在產後42天的時候需要到醫院進行復查，這時候主要就是看惡露是否排乾淨。
女性在坐月子的這段時間內，除了飲食方面，特別注意之外，還要注意不要勞累，因爲剛剛生產完，身體需要得到快速的恢復，所以平時給寶寶餵奶，照顧寶寶的事情可以交給家人或者寶爸，不僅能夠增加家人與孩子之間的交流，還能夠讓產婦得到充分的休息時間。
雖然說女性在生產完之後，身體內的激素慢慢恢復平衡，但是情緒還是會比較緊張，所以這段時間家人要給予產婦很好的關心和照顧之外，自己也要學會轉移注意力，儘量不要思索一些煩心的事情，轉移注意力，通過與寶寶溝通交流，來讓自己心情變得愉快輕鬆，這樣對於母乳的分泌也會有積極的作用。
