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坐月子橙子能不能吃啊

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坐月子橙子能不能吃啊

月子時可以讓剛生完寶寶後的寶媽身體有全面的調理。在月子期間要注意很多問題,尤其是飲食要調理好,要注意做到合理化,可以適當的吃一些水果,那坐月子橙子能不能吃啊?

坐月子時寶媽可以適當吃一些橙子,因爲適當的補充,對於身體的恢復很有好處。首先橙子當中含有豐富的維生素C,能夠很好地補充產婦所需要的維生素成分,與此同時橙子裏還含有大量的膳食纖維,產婦吃了橙子以後不僅可以促進消化,同時也可以夠預防便祕問題的出現,因此坐月子吃橙子是非常好的。

另外橙子味酸是因爲橙子當中含有蘋果酸、檸檬酸等,如果月子期間寶媽的食慾不是很好,可以吃點橙子可以解膩開胃,對於增強食慾是極好的。

另外還要注意由於橙子是一種味酸性涼的水果,因此對於剛剛生產完的產婦不能一下子吃太多;另外如果是冬天坐月子,吃橙子時可以先用溫水加熱一下再食用,這樣能夠預防不良風險的發生。

最後要注意不能空腹吃橙子,因爲橙子當中含有豐富的有機酸,如果空腹食用會刺激到產婦的胃黏膜,從而使胃部產生不適,因此產婦要注意避免空腹食用橙子。

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