女性朋友剛生完寶寶在飲食和休息方面是需要多多注意的。現在產婦的觀念裏總覺得水果是涼的不可以吃，但是心裏又想吃，其實在坐月子時間吃水果是最好的，可以幫助寶媽們儘快的恢復健康身體。但不是所有的水果都能吃的，那麼女人坐月子能吃橙子嗎？
女人坐月子能吃橙嗎
坐月子期間是可以吃橙子的，橙子中含有豐富的維生素C和多種礦物質，月子期間適當吃一些橙子對於產後恢復也是很有幫助的。
1、橙子性涼，所以產婦一次不宜吃太多，冬天吃橙子可將橙子用溫水加熱一下在食用，或者將橙子榨成果汁後飲用。
2、孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
3、飯前或空腹時也不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
坐月子吃橙子的好處
橙子含有豐富的維生素C，易於產婦吸收。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效。橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效。橙子味甘、酸，同時橙子中含有豐富的膳食纖維，產婦吃橙子可以助消化、預防便祕。橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助產婦改善食慾。如果月子媽咪胃口不佳，吃橙子可以開胃、增強食慾。
女性朋友在坐月子時間是可以吃橙子的。橙子裏面含有豐富的維生素，吃了對寶媽們有一定的好處。但是不要多吃，因爲橙子畢竟是涼的，在冬天吃的時候可以用溫水做一下調解加熱。最主要的是要有規律的生活飲食習慣。上面是吃橙子的休息事項和橙子對產婦的好處。產婦可以參考一下。
