孩子在出生之後，大多數人會選擇母乳餵養。這樣有利於孩子的身體健康。很多女性在哺乳期間非常小心，生怕自己吃的不對，影響到乳汁的健康，對孩子造成影響。那麼，哺乳期需要一直忌口嗎？
在哺乳期間需要注意飲食，但是不用過度的忌口。只要是不喝酒、不喝濃茶、不喝咖啡、不吃生冷刺激食物，一般食物都是可以吃的。過多的忌口反而不利於媽媽和孩子的營養攝入，而且還會影響到寶媽的食慾，從而影響到乳汁的分泌和質量。多樣化的飲食，還能讓孩子以後不出現偏食挑食的情況。正確的做法是：
1.營養均衡。哺乳期的女性必須要注意做到營養均衡，可以攝入新鮮的蔬菜和水果，優質的蛋白質，奶類食品。寶媽們一定要做到飲食多樣性，才能營養均衡。
2.少吃重油食品。雖然說可以吃油脂類的食物，但是一定要適量，過度的油脂會造成母乳的乳腺管受影響，影響到乳汁的分泌，因此一定要慎重選擇。
3.少吃刺激食物。刺激食物會造成便祕，腸胃不適，還會對乳汁造成影響，除此之外，韭菜、花椒還會造成回奶，哺乳期的媽媽最好不要吃。
