很多媽媽在懷孕的時候，飲食是非常注意的，等生下寶寶，覺得可以想怎麼吃就怎麼吃。結果家裏長輩卻說，這不能吃，那不能吃，那麼哺乳期要一直忌口嗎？
哺乳期要一直忌口嗎
哺乳期不用一直忌口，很多食物也是可以適量吃的，但是哺乳期的媽媽是不能喝酒的，因爲酒精會通過媽媽的血液進入乳汁，寶寶喝奶後會吸收，會影響寶寶的心臟等器官，還會讓寶寶變的喜歡哭鬧，對寶寶的身體發育非常不好，所以哺乳期的媽媽一定不要喝酒。
哺乳期飲食注意事項
1、飲食一定要均衡，不能偏食，挑食，葷素搭配，可有效提高乳汁質量。
2、儘量不吃刺激性比較大的食物，因爲刺激性食物會經過乳汁進入寶寶的身體，嚴重會影響寶寶的健康發育。
3、儘量不吃巧克力，巧克力是含有可可鹼的，可可鹼會通過母乳讓寶寶吸收。可可鹼會破壞心臟及神經系統，導致寶寶出現肌肉鬆弛，尿量增加的情況，還會使寶寶睡覺不穩定，喜歡哭鬧等。
4、還可以吃一些山楂或者山楂類的食品。因爲山楂有益於產婦子宮收縮以及惡露的排出，對產婦身體健康的恢復也是有幫助的。
