哺乳期的飲食健康是非常重要的，好的飲食能夠讓孕婦保證足夠的營養，也能夠給予寶寶更有營養的母乳。當然現在的食物類型比較多，但是並不是每一樣東西都是能吃的。大家都知道皮蛋瘦肉粥，是很美味的一道食譜。但是哺乳期能不能吃皮蛋瘦肉粥呢？下面跟媽媽網百科一起去了解。
哺乳期能不能吃皮蛋瘦肉粥
很多人建議不要再哺乳期吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋是屬於加工食品，不是新鮮材料的食物，哺乳期應該更多吃一些新鮮的食物比較好。皮蛋雖然是很美味的一種食物，但是作爲一種加工的食品並非是一種健康的食材，尤其是近幾年人們報道關於批單中含鉛的說法，不管有沒有含鉛，確保安全，建議哺乳期媽媽暫時不要吃關於皮蛋的食物。
正是由於皮蛋中含有有害成分，未免這些成分進入母乳影響母乳質量，甚至被寶寶吸收，建議哺乳期媽媽最好不要吃皮蛋。哺乳期的飲食以清淡爲宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，保持營養均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒營養的垃圾食品。
哺乳期吃皮蛋有哪些不好的
1、影響到人體對於鈣質的吸收：鉛會取代鈣質，因此影響到了鈣的攝取，可能造成哺乳期媽媽缺鈣，對乳汁也有影響；
2、對寶寶的健康有影響：吃了皮蛋之後，皮蛋中的一些危害成分會影響到乳汁的質量，對於寶寶來說喝了不健康的母乳，也是有很大的傷害的。
寫在最後：哺乳期期間要注意飲食健康，不要吃一些不新鮮的食物，尤其是加工品，這些食物雖然美味但都是會添加一些添加劑進去，對於女性身體和母乳都是有危害的。
