很多寶媽認爲生產之後，寶寶已經和自己分開，自己的身體狀況對於孩子的影響就很小了，所以在飲食和用藥上都不再上心。有時候身體出了點小毛病，就直接自己隨便吃點藥，這當然不行，特別是還在哺乳期的寶媽們。那麼，哺乳期拉肚子能吃什麼？
腹瀉不嚴重儘量不吃藥。若寶媽腹瀉的狀況不是很嚴重，可以多喝一些溫水來調理，也可以吃些蒸熟的蘋果，對於止瀉有些幫助，暫時先不要吃藥。藥物成分也是可能通過母乳進入到寶寶體內並造成影響的。如果腹瀉較爲嚴重，可先吃些副作用小的中成藥物來止瀉，實在不行再去醫院找醫生開止瀉藥。
寶媽在哺乳期腹瀉時，還可以通過按摩來幫助止瀉，可以按摩下肚臍兩邊的天樞穴。具體方法是，在排便之後，坐着或是仰臥着，然後用中指和食指來按住距離肚臍兩寸左右的位置。按壓一兩次即可。
飲食上，要避免吃刺激和涼性的食物，比如西瓜和芹菜等，會加重腹瀉。可以吃些澱粉類的食品，比如米湯米粉。還可適當吃些山楂、白扁豆和胡蘿蔔湯及烏梅等具有一定止瀉功效的食物。
