回奶對於每個寶媽來說，都是很痛苦的事情。寶寶是需要母乳，來提高寶寶的健康。回奶會使乳房脹痛，也有可能出現乳腺增生的症狀，但如果用藥物回奶的話，也對身體造成不同的傷害。那麼一起了解一下斷奶怎樣回奶最快？
斷奶都提倡自然斷，這樣對身體有好處。斷奶最好是通過飲食和減少餵養次數來進行，這也是最快、最安全的方法。飲食上首先不要再繼續喝太多的湯湯水水，尤其是魚湯和豬蹄湯等發奶的食物。可以喝大麥茶和山楂等食物，對於回奶會起到很好的作用。
斷奶的時候，寶媽也要注意：不要讓乳房有脹痛感，要記得把多餘的乳汁擠出來，不然會引起乳腺疾病的。斷奶後是需要穿一些緊一點的文胸的，也是可以減輕疼痛的。如果在斷奶乳腺會發紅或是發熱現象的時候，就要及時去醫院看醫生，避免引起其他的疾病。
斷奶的方法有很多，而通過飲食和餵養次數的減少，是最好最安全的方法。寶媽斷奶的時候也要注意觀察乳腺的變化。如果乳腺有任何不正常，就要去醫院檢查一下。另外斷奶以後，建議寶媽要多一些擴胸運動，是能讓乳房儘快恢復彈性的。
