紅小豆，又名赤豆。寶媽在坐月子時，需要進補營養，有些寶媽說，坐月子時不能吃紅小豆，或者儘量少吃;但紅小豆富含膳食纖維，對於產婦有着很好的催乳功效。那麼，坐月子的時候怎麼吃呢？
坐月子當然可以吃紅小豆，並且好處很多。紅小豆的做法有很多，一般多用於蒸飯或者煮粥，而一些糕點和冰棍中也時常會出紅豆的身影。紅小豆有着很多的好處，對於調節便祕，清熱除溼方面也有很好的效果。
雖然好處多多，但坐月子期間吃紅小豆注意不要過量，產婦剛生產過後，身體虛弱，身體對於營養的吸收並不是很全面，所以建議多以紅豆湯的形式進補紅小豆，這樣既有利於產婦對於營養的吸收，並且對於產後預防疾病，清熱解毒有着非常好的幫助。但要注意尿多者和陰虛而無溼者切忌不要服用紅小豆。孕婦食用紅小豆謹遵醫囑，按照標準的比例來食用。
總體來說，坐月子要少食多餐，一頓飯不要吃飽，但要吃好，每天多吃幾次飯。切忌不要大魚大肉，切勿太過油膩，也不要太過清單，葷素搭配，在坐月子期間保持充足的營養，有利於產後更好的恢復。
